::: Y o Ga::: Septiembre 23, 2007

Yoga es una técnica completa para adelgazar, mantenerse en forma y saludable, relajarse y mejorar la postura.  La yoga (o el yoga) nació en la India hace miles de años tiempo y puede ser practicada como parte de creencias y filosofías religiosas o como un ejercicio físico.

Yo nunca había tomado una clase de yoga, me parecía que no tenía nada que con relajación etc. siempre pensé que era una perdida de tiempo, pero es todo lo contrario, me relaje mucho, quizás me hubiera relajado mucho  más sin mis compañeros, pero aprendí bastante sobre el  Control de respiración, es muy difícil mantener una buena respiración, pero más complicado es mantener una buena postura, incluso la maestra de teoría e historia del diseño tuvo que corregir mi postura 4 veces.  Todos los ejercicios fueron relajantes, me fascinaron todos, ya que se enfocaron en los hombros y la espalda, y son las áreas que más tensas tengo, por lo general no puedo relajarme con nada esas zonas. El lugar era bastante pacifico. Afuera del salón había una fuente, entonces el sonido del agua, la música el lugar y todo era armonía.